cURSO DE
MEDITACIÓN
ESOTÉRICA
Presencialmente y en línea
CURSO DE
MEDITACIÓN
ESOTÉRICA
Presencialmente y en línea
Más Concentración, Menos Estrés
La meditación es bien conocida hoy en día por sus beneficios mentales, emocionales e incluso físicos:
Nos ayuda a relajarnos, a lidiar con el estrés, a concentrarnos más intensamente y durante más tiempo, y a estar plenamente presentes en cada momento.
Pero a menudo, muchos abandonan antes de experimentar estos resultados, porque no saben cómo medir su progreso en la meditación o sus efectos en la vida diaria.
Este curso te enseñará un sistema paso a paso para obtener resultados reales y duraderos con la meditación, para que puedas experimentar el poder de la meditación que cambia la vida, cuando se practica correctamente.
¡Aprende a meditar paso a paso!
Nuestro curso de meditación profunda abarca varios módulos.
¡Es la base para cualquiera que desee seguir el camino de la meditación!
Recibe información profunda sobre los mecanismos de la mente, el entrenamiento de la atención plena, de la concentración, sobre los pasos básicos de la meditación, y (no menos importante) todo eso se identifica en ti mismo.
DURACIÓN DE CADA CLASE: 90 minutos
Cada clase de meditación consiste principalmente en:
– realización de ejercicios prácticos,
– explicación de los aspectos teóricos sobre la práctica y el entrenamiento de la meditación,
– presentación de algunos materiales fundamentales sobre las fases avanzadas en la meditación.
DURACIÓN DE CADA CLASE: 90 minutos
Cada clase de meditación consiste principalmente en:
– realización de ejercicios prácticos,
– explicación de los aspectos teóricos sobre la práctica y el entrenamiento de la meditación,
– presentación de algunos materiales fundamentales sobre las fases avanzadas en la meditación.
Formación Sistemática Para Obtener Resultados Reales
Este curso profundiza más de lo que encontrarás en la mayoría de aplicaciones y meditaciones guiadas, para que puedas aprender a:
- Cómo concentrarte durante períodos más largos – para que puedas mejorar tu trabajo, tus estudios y vivir una vida más centrada
- Identificar el por qué la mayoría de la gente fracasa en la meditación – y cómo evitar estos errores para asegurarse de que el tiempo que dedica a meditar merece la pena.
- Cómo eliminar el estrés y la ansiedad – aprender a lidiar con pensamientos y emociones no deseados, y eliminar gradualmente la agitación mental/emocional con la práctica perseverante.
- Cómo optimizar la mente y el cuerpo para meditar mejor – incluyendo varias asanas de yoga y ejercicios de concentración para crear un estado ideal para la meditación
- Cómo medir y seguir tus progresos a lo largo del tiempo – para que sepas que la práctica funciona correctamente
Los Beneficios de la Meditación Incluyen:
Más energía mental
Cada pensamiento consume energía, y una mente hiperactiva te hace sentir fatigado y cansado.
La meditación te ayuda a aprender a apagar la mente cuando no es necesaria, para que toda esa energía pueda utilizarse mejor.
Mejor intimidad emocional
Una mente hiperactiva te impide sentirte centrado, estable y plenamente presente.
La meditación te pone en contacto con lo más profundo de ti mismo, en un estado de pura presencia y ser, desde el que también puedes conectar profundamente con los demás.
Claridad y eficiencia en la acción
La meditación desarrolla la capacidad de decidir y ceñirse a una única vía de acción.
Con el tiempo, ayuda a eliminar el «autosabotaje»: pensamientos, emociones y tendencias contradictorias que tiran de ti en distintas direcciones.
Sueño profundo y relajación
Al aumentar la conciencia de uno mismo, la meditación le ayuda a identificar cuándo y de qué manera necesita relajarse y regenerarse.
También puede experimentar un sueño más profundo, y será capaz de aquietar la mente para conciliar el sueño más rápidamente.
Este curso está dirigido a cualquier persona que desee…
Eliminar el estrés y lleve una vida más equilibrada
El estrés suele estar causado por una agitación mental incontrolada y emociones amplificadas inconscientemente.
A través de la práctica aumentamos la autoconciencia sobre el cuerpo físico, los pensamientos y las emociones. Nos hacemos más conscientes de las fuentes de estrés y aprendemos a eliminarlas y a restablecer el equilibrio mental, emocional e incluso físico.
Explorar la esencia espiritual de la meditación
La meditación te ayudará a conectar con el centro más profundo de tu ser y a encontrar las respuestas a preguntas existenciales como «¿quién soy?» y «¿cuál es el sentido de la vida?».
La práctica perseverante conduce a la experiencia de estados de conciencia cósmica (Samadhi) y a la revelación de quién eres realmente, más allá del cuerpo y la mente: lo que la tradición yóguica denomina el Ser Supremo, Atman.
Práctica
Cada clase incluye una sesión práctica de aproximadamente 90 minutos y consta de 3 fases:
1. Ejercicios iniciales de concientización
La práctica comienza con una fase inicial de concienciación, que activa las energías sutiles beneficiosas (tanto psíquicas como mentales) que existen dentro de tu ser.
2. Ejercicios de entrenamiento mental y meditación
Se realizarán varios ejercicios para ayudar a los alumnos a descubrir y desarrollar los mecanismos de la mente y la conciencia.
3. Entrenamiento de meditación avanzada
Comuniones con algunas energías sutiles sublimes, gratuitas de los Atributos Deíficos de la Consciencia.
Curso de Meditación
| Sábado 10.00 – 11.30 | Montevideo | Presencial y online |
(Hasta finales de mayo)
Si eres alumno del curso de Yoga Integral o Tantra Yoga beneficias del 25% de descuento en este curso al abonar el módulo completo (10 clases – 2 meses y medio) durante el primer mes del curso.
Si desea recibir este descuento, envíenos un correo electrónico a ananda@ananda.edu.uy o venga a preguntar a nuestras recepcionistas durante el horario de atención al publico. Estarán encantados de darte de alta en esta oferta.
Tenga en cuenta que esta oferta no es acumulable a otras.
Como estudiante, también obtendrás
Afiliación comunitaria y descuentos para estudiantes
Se te considerará un estudiante activo y recibirás descuentos en todos los próximos talleres, eventos y retiros.
También serás invitado a talleres y eventos comunitarios exclusivos para estudiantes (como nuestro Programa Especial de Verano y la Fiesta de Navidad).
Reuniones individuales con su(s) instructor(es)
Puedes preguntarles cualquier cosa: sobre la clase, sobre cómo utilizar las técnicas y métodos en tu vida diaria, o incluso consejos para situaciones concretas de la vida.
Como estudiante de nuestra Academia, puedes pedirles a cualquiera de ellos una reunión individual: ¡estarán encantados de hablar contigo!
Acceso a las actividades
comunitarias
Las actividades de Yoga Comunitario que se realizan fines de semana, son una forma estupenda de practicar un poco más y de empezar la semana con buen pie.
Estas actividades están abiertas a estudiantes de todos los niveles y a aquellas personas que aspiran a nutrir su alma con la práctica de esta disciplina milenaria.
¡Contáctanos para inscribirte o pedir mas información!
- ¡Ante cualquier pregunta, no dudes en contactarnos ahora mismo.
- Ingrese tu consulta y te responderemos a la brevedad.
Academia Ananda,
Gracias!