Este curso representa la versión ya grabada del curso de Aprender a meditar – en 2 módulos.

El primer módulo incluye el aprendizaje de los mecanismos básicos de la mente, técnicas de concentración mental y purificación, y las 8 etapas de Patanjali para obtener éxito en la meditación

Este primer modulo del curso está organizado en 12 clases de 1,5 horas, que se pueden realizar en línea a través de la plataforma Youtube.

Este curso representa la versión ya grabada del curso de Manejo del Estrés – en 5 etapas fundamentales.

En este curso exploraremos los mecanismos subconscientes y psicológicos detrás del estrés, comprendiendo por qué y cómo generamos tensiones internas en nuestra vida cotidiana, y aprendiendo a identificar y eliminar la resistencia interna que las produce.

A través de distintas etapas, abordaremos el equilibrio, la consciencia y la inteligencia emocional, junto con técnicas de respiración y otras herramientas prácticas para afrontar las situaciones de la vida con mayor eficiencia y relajación.

El objetivo es aprender a construir un sistema «antiestrés» que permita reconocer y transformar los factores de estrés antes de que se acumulen, desarrollando un estado de «esfuerzo sin esfuerzo», en el que podamos actuar de manera relajada, segura y eficiente.

Este curso está organizado en 5 clases grabadas, con teoría y práctica, que puedes realizar en línea y a tu propio ritmo.

Este curso representa la versión ya grabada del curso de Alimentación Saludable.

En este curso exploraremos los principios de una alimentación saludable desde la perspectiva del Yoga Tradicional y el Ayurveda, abordando la elección y combinación de los alimentos, las reglas generales de la alimentación, el equilibrio ácido-alcalino y la relación entre alimentación y constitución ayurvédica.

También se presentan dietas especiales de purificación y regeneración, así como alimentos y condimentos con propiedades particulares y ejemplos de dietas equilibradas para los distintos tipos constitucionales.

Este curso está organizado en 12 capítulos y se puede realizar en línea a través de la plataforma Youtube.

Este curso representa la versión ya grabada del curso de Iniciación en los Secretos del Eneagrama.

En este curso exploraremos el Eneagrama como herramienta de autoconocimiento y transformación, profundizando en las 9 tipologías fundamentales y en las diferentes formas en que las personas sienten, piensan y se comportan.

Aprenderemos a identificar nuestra propia tipología, comprender nuestras emociones, compulsiones y patrones, y utilizar este conocimiento para favorecer el desarrollo personal, mejorar nuestras relaciones y trascender nuestras vulnerabilidades.

El curso incluye teoría y métodos prácticos, que se puede realizar en línea a través de la versión grabada.